Cuidado con los Antiinflamatorios: Alternativas Naturales y Remedios Macrobióticos

Descubre cómo equilibrar el cuerpo y reducir la inflamación con alimentos saludables, técnicas macrobióticas y remedios naturales externos.

Mesa con sopa de miso, daikon, té bancha y alimentos fermentados en una cocina macrobiótica.

Alimentos para Reducir la Inflamación

  • Beneficios de los alimentos naturales en la dieta macrobiótica.
  • Lista de alimentos clave:
    • Sopa de miso con algas wakame
    • Cereales integrales (crema de arroz con kokoh)
    • Verdura de hoja verde
    • Daikon fresco o seco (Sengiri Daikon)
    • Nituké de verduras dulces
    • Legumbres
    • Gomasio y tamari
    • Alimentos fermentados: miso, xucrut, pickles


Remedios Caseros Externos

  • Compresas de jengibre (Jingyu): Para la circulación e inflamación.
  • Emplastro de ñame (sato-*imo): Ideal para dolores musculares.
  • Cebolla hervida: Para aliviar dolores articulares, musculares, picaduras de insectos.
  • Manzana rayada cruda: Para el dolor de cabeza intenso.
  • Baños de pies con sal marina: Relajación y alivio.
  • Frotas corporales matinales: Para estimular la circulación.
  • Respiración profunda y relajada

 

Bebidas Antiinflamatorias

  • Té Bancha con umesu.
  • Infusión de kuzu con umeboshi en ayunas.


Conclusiones

  • Importancia de un enfoque integral: alimentos, técnicas externas y hábitos saludables.
  • Evitar el uso prolongado de antiinflamatorios químicos y apostar por alternativas naturales siempre que sea posible.
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